La planification d’un mariage peut mettre n’importe qui à l’épreuve, même les personnalités les plus fortes et les plus coriaces. Entre l’essayage des robes, le choix du traiteur, le lieu et la liste des invités, l’angoisse du mariage est toujours présente.

Ne vous inquiétez pas : tout le monde, tôt ou tard, se retrouve à imaginer de terribles catastrophes et échecs, mais en réalité, cela ne se passe presque jamais comme ça. Arrêtez-vous pour respirer et profitez de cette période passionnante. Lisez la suite pour savoir comment rester calme avant la cérémonie…

Comment se manifeste l’anxiété liée au mariage ?

L’anxiété liée au mariage se manifeste à travers les symptômes classiques de l’anxiété, à savoir l’insomnie, l’agitation, les tremblements et même les crises de panique, dans le pire des cas. Mais dans le meilleur des cas, vous vous sentez opprimé par un nuage de pensées liées à l’organisation du mariage. L’anxiété liée au mariage est souvent motivée par des déclencheurs, tels que des discussions budgétaires ou des problèmes avec votre partenaire, mais elle peut également être liée au processus de planification du mariage.

Il y a beaucoup de choses à faire, du choix de la robe de mariée à l’organisation de la lune de miel, et parfois elles sont liées à la vie quotidienne, c’est-à-dire au travail et peut-être aux enfants. Tout d’abord, rappelez-vous qu’il est normal de ressentir un peu de stress, car vous faites face à quelque chose de complètement nouveau. Ensuite, il y a quelques petites suggestions pour mieux aborder la planification de la cérémonie : voyons-les ensemble.

Parlez aux gens autour de vous

Pour certains couples mariés , la simple mention du mot « budget » suffit à provoquer des palpitations cardiaques. L’argent n’est pas un sujet simple lorsqu’il s’agit de mariages : la meilleure chose à faire pour gérer l’anxiété liée aux coûts du mariage est d’être honnête avec tous ceux qui contribuent à la cérémonie, qu’il s’agisse des parents, des grands-parents ou du partenaire. Déterminez le maximum que vous pouvez dépenser et essayez même de rester en dessous. Il existe de nombreuses façons d’économiser, de l’achat de vêtements en magasin au choix d’une période hors saison.

N’oubliez pas que la perfection n’existe pas

On le sait, cela ressemble à un cliché, mais c’est exactement comme ça : personne n’est parfait, et les cérémonies non plus. Pour éviter de vous laisser happer par l’angoisse du mariage, abandonnez l’idée d’une journée sans même un nuage (métaphorique ou non) et ne perdez pas de vue qu’il s’agit en réalité d’un événement symbolique. De cette façon, vous pouvez rester calme et réaliser que vous faites probablement déjà les meilleurs choix, sans avoir besoin de répéter on ne sait quelle norme. La journée sera belle, peu importe la palette de couleurs, les menus et le goût du gâteau de mariage.

Fixez-vous des objectifs réalistes

Considérez l’anxiété du mariage comme l’invité indésirable de votre fête : mieux vaut la laisser en dehors de la liste… Au lieu de penser à ce qui pourrait mal se passer, concentrez-vous sur ce qui est le plus important pour vous, c’est-à-dire être avec la personne que vous aimez. , famille et amis. Avec votre partenaire, vous pouvez dresser une liste de 3 choses fondamentales et faire tout votre possible pour les réaliser. Et rappelez-vous : le meilleur reste à venir.

Si cela ne disparaît pas, demandez de l’aide

En plus de ces conseils, si vous n’arrivez tout simplement pas à surmonter l’anxiété liée au mariage, vous devrez peut-être en parler à quelqu’un. Dans le cas où la panique vous paralyse ou s’il n’est pas possible de maintenir votre concentration, il peut être préférable de demander l’aide d’un professionnel qui vous aidera à surmonter une période difficile, la transformant en un souvenir indélébile et très doux.

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